Podcast Na Zdrowie

Sebastian Chudziak

Podcast

Episodes

Latest Episodes

PNZ#029: Bezsenność - przyczyny, skutki i metody radzenia sobie

8/7/2023 • 79 min

Bezsenność to trudności z zasypianiem, utrzymaniem dobrej jakości snu lub zbyt wczesne/zbyt częste wybudzanie się. Sen jest czynnością niezbędną dla zachowania dobrego zdrowia i jakości życia, a gdy jest zaburzony, potrafi znacząco pogorszyć codzienne funkcjonowanie. W tym odcinku podcastu rozmawiamy z lekarzem psychiatrą Agnieszką Lis na temat przyczyn bezsenno… Play episode

PNZ#028: 50 wskazówek, dobrych rad i inspiracji | feat. Razem Lepiej
PNZ#027: Uzależnienie od smartfona
PNZ#026: Psychodeliki - zastosowanie i perspektywy
PNZ#025: Uzależnienie - czym jest i jak działa? Łukasz Kruszko
PNZ#024: Finanse osobiste, czyli ile zdrowia kupisz za pieniądze?
PNZ#023: Zaburzenia osobowości. Agnieszka Lis
PNZ#022: Psychoterapia (cz. 2). Agnieszka Lis
PNZ#021: Psychoterapia (cz. 1). Dr n. med. Aneta Libera
PNZ#020: Depresja - gdy nie potrafisz czuć się dobrze. Agnieszka Lis
PNZ#019: Zaburzenia lękowe (nerwicowe). Agnieszka Lis
PNZ#018: Ćwiczenia TRE - na stres, traumę i emocje. Beata Serafin
PNZ#017: Jak zapanować nad stresem?
PNZ#016: Eksperymentuj!
PNZ#015: Aktywność fizyczna w domowych warunkach
PNZ#014: Dlaczego Toastmasters?
PNZ#013: Co to jest zdrowie psychiczne i co robić, gdy zaczyna szwankować?…
PNZ#012: Odżywianie od podstaw
PNZ#011: 11 zasad zdobywania rzetelnej wiedzy przez internet
PNZ#010: Jak czuć się lepiej i co to jest terapia czaszkowo-krzyżowa? Beat…
PNZ#009: Jak przestać być grubym?
PNZ#008: Motywacja vs. dyscyplina
PNZ#007: A może to wszystko siedzi w głowie?
PNZ#006: Uzależnienie od rozproszenia
PNZ#005: Zerojedynkowość i dychotomia myślenia
PNZ#004: 7 wskazówek jak poprawić zdrowie
PNZ#003: Jak zacząć swoją przygodę z siłownią?
PNZ#002: Po co Ci ruch?
PNZ#001: Wstęp - o zdrowiu i o podcaście

Podcast Na Zdrowie RSS Feed

Share: Twitter • Facebook • Embed

Copy embed code: