Podcast Na Zdrowie
Sebastian Chudziak
Podcast
Episodes
Listen, download, subscribe
PNZ#018: Ćwiczenia TRE - na stres, traumę i emocje. Beata Serafin
Metoda TRE to zestaw ćwiczeń opracowanych w celu uwolnienia i pozbycia się stresu i traumy. Jest to możliwe dzięki rozluźnieniu oraz uruchomieniu mechanizmu drżenia mięśni. Z rozmowy z fizjoterapeutką Beatą Serafin dowiesz się, czym dokładnie charakteryzują się ćwiczenia TRE, jak działają, dla kogo się przeznaczone i jak wyglądają. Przyjemnego słuchania! :) Strona odcinka: https://sebastianchudziak.pl/pnz18/ W rozmowie wystąpiła: Beata Serafin - https://terapiacranio.pl/ Oznaczenia czasu: 00:00 Wstęp 03:01 Co to jest metoda TRE - jak działają ćwiczenia TRE 09:01 Dla kogo są ćwiczenia TRE i kto z niej najbardziej skorzysta 11:08 Twórca metody TRE 12:04 Mechanizm drżeń w ćwiczeniach TRE 15:28 Jak zacząć ćwiczenia TRE 16:44 Przebieg zajęć z ćwiczeniami TRE 18:52 Czy ćwiczenia TRE są intensywne? 20:25 Ile czasu trwa sesja ćwiczeń TRE? 20:43 Początki metody TRE u Beaty 23:30 Popularność metody TRE 24:30 Dlaczego metoda TRE jest warta zainteresowania? 26:25 Czy ćwiczenia TRE są dla osób korzystających z innych metod? 28:50 Przykłady doświadczeń osób korzystających z TRE 32:44 Cechy dobrego terapeuty TRE 35:52 Przeciwwskazania do ćwiczeń TRE 37:27 W jakich przypadkach TRE mogą być pomocne? 38:21 Czy ćwiczenia TRE są dla sportowców? 40:05 Czy ćwiczenia TRE są podobne do jogi? 40:42 Czy ćwiczenia TRE nadają się dla osób otyłych? 41:34 Czy ćwiczenia TRE są dla młodych osób/dzieci? 44:37 Jak często ćwiczyć TRE? 46:35 Książki o metodzie TRE 48:13 Zakończenie rozmowy Oprawa dźwiękowa: Summer Nights by LiQWYD | https://www.instagram.com/liqwyd Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution 3.0 Unported License https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Special Agent None by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Montaż: Audacity Mikrofon: Fifine K669B --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/podcast-na-zdrowie/message
Podcast Na Zdrowie RSS Feed
