Podcast Na Zdrowie
Sebastian Chudziak
Podcast
Episodes
Listen, download, subscribe
PNZ#003: Jak zacząć swoją przygodę z siłownią?
Dla wielu osób słowo siłownia kojarzy się z mityczną piwnicą pełną “łysych karków”, na której oprócz tego, że śmierdzi, jest brudno i ciasno, to na dodatek można łatwo zrobić sobie krzywdę. Czasy tzw. “mordowni” powoli mijają, a kluby sportowe, w których można ćwiczyć z ciężarami stają się coraz bardziej powszechne. W tym odcinku dowiesz się m.in.: Co to jest siłownia i co się tam robi Dlaczego każdy powinien wykonywać ćwiczenia siłowe Czy siłownia jest przeznaczona także dla kobiet, osób starszych i dzieci Czy to jest bezpieczne Popularne mity na temat siłowni Od czego zacząć, jeśli nic się nigdy wcześniej nie robiło Co ze sobą zabrać Jak pokonać strach przed pierwszym pójściem Co robić po wejściu Jak zacząć ćwiczyć Co to jest plan treningowy i jaki wybrać Czy iść samemu, czy z kimś Czy ćwicząc na siłowni muszę “mieć dietę” Czego mogę się spodziewać po treningu na siłowni Strona odcinka: https://sebastianchudziak.pl/pnz3/ Oprawa dźwiękowa: Summer Nights by LiQWYD | https://www.instagram.com/liqwyd Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution 3.0 Unported License https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Special Agent None by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/podcast-na-zdrowie/message
Podcast Na Zdrowie RSS Feed
