MojeVize
Elite Bloggers Podcasts
Podcast
Episodes
Listen, download, subscribe
#32: Efektivní trénink s vlastní vahou doma: udržení a nabírání svalové hmoty a síly, sestavení tréninkového plánu, progresivní přetížení
V dnešní epizodě se společně zaměříme na domácí posilování s vlastní vahou. Vyjmenujeme si jednotlivé důležité proměnné, které nám pomohou dosáhnout progresivního přetížení a vyvarovat se nejčastějších chyb. Ve skoro hodinovém díle se tak zaměříme na všechny podstatné základy, které vám už teď pomohou o desítky procent zlepšit váš aktuální trénink, dát mu řád a věcem, které děláte, nějaký smysl. --- Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále. Sociální sítě podcastu: Web - mojevize.cz/podcast Instagram - @moje.vize Facebook - MojeVize YouTube - MojeVize TikTok - @podcast.mojevize Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj
MojeVize RSS Feed
