Með lífið í lúkunum

Listen, download, subscribe

Apple Podcasts

Spotify

Núllstilling -8 mínútur. Laufey Haraldsdóttir (Heilsumoli 26)

Laufey Haraldsdóttir eigandi Virkja færir hlustendum hlaðvarpsins þessa dásamlegu gjöf. Hún leiðir okkur í gegnum 8 mínútna núllstillingu en æfinguna getur þú hlustað á hvar og hvenær sem er þegar þér hentar.  Tilvalið til þess að hægja á í amstri dagsins, minnka streitu og kyrra hugann.  Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!

• 

  114. Fjárhagslegt frelsi. (Sjálfstraust, fjármálahegðun og hagnýt ráð). Ír…

• 

  113. Healthy at 98 years. (Diet, attitude, purpose, excercise and never st…

• 

  112. Að draga úr ótímabærri öldrun. (Mataræði, hormónar, bætiefni, sykurfí…

• 

  111. Öndun er mitt hjartans mál. (Streita, öndunaræfingar, ferðalöngun, AD…

• 

  110. Allt mótlæti kemur frá okkur sjálfum. (Ævintýri, ögrun og sjálfsþrosk…

• 

  109. A better you. (Declining nutrient status, food processing, soil degre…

• 

  108. Lífið og tilveran. (Tilvistarkreppa, breytingarskeið, streita, foreld…

• 

  107. Óútskýrðir langvinnir verkir. (Verndarkerfi líkamans, næming, öryggi,…

• 

  Hvað er blóðsykurstjórnun? Elísabet Reynisdóttir. (Heilsumoli 41)

• 

  Hvað er Nikkel óþol? Elísabet Reynisdóttir. (Heilsumoli 39)

• 

  Magasýrur, hvers vegna skipta þær miklu máli? Elísabet Reynisdóttir. (Heil…

• 

  Frábær febrúar, 28 daga heilsuáskorun HeilsuErlu. (Heilsumoli 38)

• 

  106. Að veikjast á dularfullan hátt. (Óþol fyrir tækni, hljóðfælni, verkir…

• 

  Byrjaðu árið með stæl. (Heilsumoli 37)

• 

  Hjartsláttarbreytileiki (HRV). Sigrún Haraldsdóttir. (Heilsumoli 36)

• 

  105. Ert þú með ofþanið taugakerfi? (Vagus taugin, öndun, bandvefur, líkam…