Með lífið í lúkunum

Listen, download, subscribe

Apple Podcasts

Spotify

Hjartsláttarbreytileiki (HRV). Sigrún Haraldsdóttir. (Heilsumoli 36)

Í þessum stutta Heilsumola útskýrir Sigrún hvað Hjartsláttarbreytileiki (HRV) er og hvernig við getum mælt hversu sterk Vagus taugin er og bætt svokallað Vagal tone með öndun.  Heilsumolinn er framhald af viðtali nr. 105.  Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!

• 

  114. Fjárhagslegt frelsi. (Sjálfstraust, fjármálahegðun og hagnýt ráð). Ír…

• 

  113. Healthy at 98 years. (Diet, attitude, purpose, excercise and never st…

• 

  112. Að draga úr ótímabærri öldrun. (Mataræði, hormónar, bætiefni, sykurfí…

• 

  111. Öndun er mitt hjartans mál. (Streita, öndunaræfingar, ferðalöngun, AD…

• 

  110. Allt mótlæti kemur frá okkur sjálfum. (Ævintýri, ögrun og sjálfsþrosk…

• 

  109. A better you. (Declining nutrient status, food processing, soil degre…

• 

  108. Lífið og tilveran. (Tilvistarkreppa, breytingarskeið, streita, foreld…

• 

  107. Óútskýrðir langvinnir verkir. (Verndarkerfi líkamans, næming, öryggi,…

• 

  Hvað er blóðsykurstjórnun? Elísabet Reynisdóttir. (Heilsumoli 41)

• 

  Hvað er Nikkel óþol? Elísabet Reynisdóttir. (Heilsumoli 39)

• 

  Magasýrur, hvers vegna skipta þær miklu máli? Elísabet Reynisdóttir. (Heil…

• 

  Frábær febrúar, 28 daga heilsuáskorun HeilsuErlu. (Heilsumoli 38)

• 

  106. Að veikjast á dularfullan hátt. (Óþol fyrir tækni, hljóðfælni, verkir…

• 

  Byrjaðu árið með stæl. (Heilsumoli 37)

• 

  105. Ert þú með ofþanið taugakerfi? (Vagus taugin, öndun, bandvefur, líkam…