Vitamina P

Sabe o que comer antes e depois de uma corrida?

Exercício físico em excesso pode fazer mal ao coração?

Ainda vou a tempo de me preparar para uma meia-maratona?

Diogo Gonçalves sobre a psicologia das dietas radicais

A dieta pode fazer o período desaparecer?

Sexo, dieta e humor. O que os liga?

Somos o nosso maior limite?

Confiança, bem-estar e muito mais: como o exercício físico pode ajudar a l…

É possível “estragar” o metabolismo?

Paulo Gentil e mitos do fitness: “Quem promete tirar muitos quilos em pouc…

Há multivitamínicos para todos os gostos. Quem precisa deles?

Muito stress reduz os níveis de magnésio. Vale a pena suplementar?

O que é que a gordura tem que ver com a vitamina D?

Colagénio: protector da pele e articulações ou “mito comestível”?

Há dietas em que os hidratos de carbono são os heróis. Como funcionam?

Mitos do jejum intermitente. Do Nobel ao poder de detox

A dieta cetogénica não é para toda a gente. Então, para quem é?

Fazer “batota” na dieta também pode ajudar. Como?

Comer como na pré-história? “O alimento ideal é aquele que não tem rótulo”

Qual é o problema dos mil-folhas e do pão com chouriço nas escolas?

Corridas na praia? Trails? Como manter o exercício no Verão e ganhar novos…

O primeiro passo numa alimentação saudável? “Destralhar”

“Aquela coisa do ‘faz pela tua saúde’ não funciona” para acabar de vez com…

Como ajudar amigos a ganhar hábitos mais saudáveis? “O foco é o apoio, não…

Socorro, é a minha primeira vez no ginásio!

Como ganhar o “bichinho” da corrida? A melhor parte é a “evolução rápida”

O que muda na alimentação durante a gravidez? “Comer por dois é diferente …

Falta de energia, inchaço, cabelo quebradiço? A solução pode estar na alim…

Hora de voltar ao ginásio? “Praticar exercício físico não pode ser por mai…

O que há de super nos superalimentos?

Por vezes, “menos é mais”: as modas do fitness aos olhos de profissionais

Crossfit, dança e pilates online? Todos temos “um ginásio em casa” sem sab…

Cafeína, peito de frango ou whey? “O nosso corpo prefere sempre alimentos …

Há palavras que ajudam as marcas a vender? “Já vimos marcas que dizem ‘águ…

Exercício físico vale sempre a pena. “Mais um bocadinho é melhor que menos”

Como convencer o corpo a gostar de fazer exercício?

É preciso fazer um detox depois das festas?

Quando o “fiozinho de azeite” vira uma piscina no prato. Qual o lugar da g…

Sentar e levantar da cadeira dez vezes? Exercícios para quem passa o dia e…

Há um leite para cada pessoa? É preciso saber escolher

Vitaminas e suplementos, precisamos deles?

O pão tem lugar na dieta? “É raro ver uma pessoa que não gosta de pão”

Susana Henriques e o “bichinho” do exercício. “É um hábito, só custa começ…

Como começar uma alimentação vegetariana?

Brevemente: Vitamina P