Vitamina P

Listen, download, subscribe

Apple Podcasts

Spotify

Ainda vou a tempo de me preparar para uma meia-maratona?

Neste episódio do Vitamina P, vamos falar sobre corridas maratonas e meias-maratonas. Como saber se é altura de arriscar uma prova de fundo? O que é preciso para correr uma maratona? Ouvimos a investigadora Joana Torres e o jornalista Miguel Dantas, que não são corredores profissionais mas gostam de participar em corridas de fundo. Siga o podcast Vitamina P no Spotify, Apple Podcasts, SoundCloud ou outras aplicações para podcasts. Conheça os podcasts do PÚBLICO em publico.pt/podcasts.

• 

  Como escolher o calçado perfeito para correr?

• 

  Sabe o que comer antes e depois de uma corrida?

• 

  Exercício físico em excesso pode fazer mal ao coração?

• 

  Diogo Gonçalves sobre a psicologia das dietas radicais

• 

  A dieta pode fazer o período desaparecer?

• 

  Sexo, dieta e humor. O que os liga?

• 

  Somos o nosso maior limite?

• 

  Confiança, bem-estar e muito mais: como o exercício físico pode ajudar a l…

• 

  É possível “estragar” o metabolismo?

• 

  Paulo Gentil e mitos do fitness: “Quem promete tirar muitos quilos em pouc…

• 

  Há multivitamínicos para todos os gostos. Quem precisa deles?

• 

  Muito stress reduz os níveis de magnésio. Vale a pena suplementar?

• 

  O que é que a gordura tem que ver com a vitamina D?

• 

  Colagénio: protector da pele e articulações ou “mito comestível”?

• 

  Há dietas em que os hidratos de carbono são os heróis. Como funcionam?