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Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo Cardiovascular, Sauna y Presión Arterial

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Suplementos: proteína, creatina, omega 3, magnesio... - Melatonina y riesgo cardiovascular. - Sauna y presión arterial. - Estiramientos después de entrenar y rehabilitación de tendones. - Hipotiroidismo durante el embarazo. - Sobrecarga progresiva después de los 50 años. Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Saunas Rekovital: fitnessrevolucionario.com/sauna Patrocinadores (descuento con código FR10): - Paleobull: https://paleobull.com/ - Koficafé: https://koficafe.com/ Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.  

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  Estimular el Nervio Vago para Gestionar el Estrés, con Antonio Valenzuela

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  Invertir con Sabiduría: Sesgos Cognitivos, Modelos Mentales y Más

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  Demencia Digital: La Epidemia Silenciosa

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  Respiración, Tolerancia al CO2, Taparse la Boca y Más, con Rubén Sosa

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  Libre Albedrío, Culpa y Meritocracia, con Val Muñoz de Bustillo

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  ¿Suplementos de Proteína Contaminados? Plomo, Cadmio…

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  Creatina en Mujeres, Marcha Nórdica, Entrenar a partir de los 50, Cámara H…

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  Peores Dietas en Deportistas, Proteína, Ayuno y Más, con Francis Holway

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  Antídotos contra la Epidemia de Salud Mental

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  Ayudar Mejor y Peligros de la Empatía, con Pablo Melchor

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  Ansiedad Mujeres/Hombres, Síndrome de Gulliver, Calorías Proteína, iPad vs…

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  Fuerza en Corredores, Técnica de Carrera, Calzado, con Rubén Espinosa

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  Ralentizando el Envejecimiento (sin temerle)

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  Póker y Estudiar Nutrición a Distancia, con Carlos y David Gómez

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  10% Ultraprocesados, Adaptación Metabólica, Sauna infrarroja, Cocinar con …