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¿Mejor no Suplementar con Vitamina D? Nueva Guía

En este video reviso una guía clínica reciente que desaconseja mirar los niveles de Vitamina D y suplementar a población sana. Hablo también de los niveles de Vitamina D adecuados y cómo lograrlos con comida y exposición solar, y en qué casos tendría sentido suplementar (dosis, tipo de suplemento etc.) Puedes ver el video completo aquí: https://youtu.be/gmb2Jm6xU9s

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  Estimular el Nervio Vago para Gestionar el Estrés, con Antonio Valenzuela

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  Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo …

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  Invertir con Sabiduría: Sesgos Cognitivos, Modelos Mentales y Más

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  Demencia Digital: La Epidemia Silenciosa

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  Respiración, Tolerancia al CO2, Taparse la Boca y Más, con Rubén Sosa

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  Libre Albedrío, Culpa y Meritocracia, con Val Muñoz de Bustillo

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  ¿Suplementos de Proteína Contaminados? Plomo, Cadmio…

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  Creatina en Mujeres, Marcha Nórdica, Entrenar a partir de los 50, Cámara H…

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  Peores Dietas en Deportistas, Proteína, Ayuno y Más, con Francis Holway

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  Antídotos contra la Epidemia de Salud Mental

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  Ayudar Mejor y Peligros de la Empatía, con Pablo Melchor

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  Ansiedad Mujeres/Hombres, Síndrome de Gulliver, Calorías Proteína, iPad vs…

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  Fuerza en Corredores, Técnica de Carrera, Calzado, con Rubén Espinosa

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  Ralentizando el Envejecimiento (sin temerle)

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  Póker y Estudiar Nutrición a Distancia, con Carlos y David Gómez

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  10% Ultraprocesados, Adaptación Metabólica, Sauna infrarroja, Cocinar con …