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Damien Zaid

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Keine Zeit, Kein Problem: So trainierst du trotzdem effektiv! (#270)

7/8/2025 • 31 min

In dieser Episode des Kraftraum Podcast besprechen wir Strategien für effektives Training mit niedrigem Zeitaufwand. Wir wissen, dass viele von uns einen vollen Terminkalender haben – sei es durch Beruf, Familie, Studium oder deinen Sport. Doch das muss kein Hinderungsgrund für dein Training sein! Themen der Folge sind: - Periodisierung und Zielsetzung: Wie di… Play episode

Krafttraining bei Kindern, Gefahren von Koffein, Overated-Underrated & meh…
6 Übungen für den Rest deines Lebens, Multipresse & Probleme des Sportstud…
NSCA EuroCon25: Ein Rückblick mit den Experten Granacher, Schlumberger, Se…
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Modernes Athletiktraining: Exzentrik, RFD & mehr mit Jan Seiler (#267)
Is maximum strength training overrated? - Paul Comfort | NSCA Germany
Vom Komasaufen zum Kampfsport mit Andrej Kusnezov (#266)
Vom Barren zum Bankdrücken & Street Lifting mit Nana Boison (#265)
Comeback vor 60000 Leuten nach KO und Beinbruch mit Niko "One Love" Samson…
Tabata & Zone 2? Better think twice! - Martin Buchheit | NSCA Germany
Q&A: Plyos Progression, Longevity & Supplements
Das Trainingsprogramme Business: Alles nur Abzocke? Mit Alex Ketterer
Strength and conditioning throughout the years - N. Travis Triplett | NSCA…
All in: Ihr Weg zu Gold mit Lara Baars (#261)
Die Kehrseite der Medaille: Zweifel, Rückschläge & Lektionen mit Niko Kapp…
Warum Aufwärmen so wichtig ist & wie du es richtig machst (#259)
Profi vs Breitensport, Trainingsphilosophie & Mindset bei visChange (#258)
Static Gains: Unique Benefits of Isometrics with Danny Lum (#257)
Protein: viel hilft doch viel? Mit Jörn Utermann (#256)
So trainiert ein Spitzensportler mit Leo Köbel (#255)
Individualisierte Trainingspläne, Strength Standards & Skinnyfat (#254)
Sprungkraft optimal trainieren: die besten Übungen und Methoden (#253)
Ich bin ein schlechter Personal Trainer und das ist gut so (#252)
Gamespeed: Effektiv schneller werden mit Corey Chapman (#251)
Warum Bankdrücken schlecht ist & wie du bessere Übungen findest (#250)
Tactical Strength & Conditioning: Spezifisches Training für Einsatzkräfte …
Was ist eigentlich Training und machst du nur Workouts? (#248)
Spezial: Live beim Fitnesswissenschaftskongress 2024 mit 9 Experten (#247)
Powerlifting, Sportstudium & Athletiktraining mit Octavian Buhociu (#246)
Cool Runnings: Als Quereinsteiger zu Olympia mit Michael Salzer (#245)
Hybrid Training: Ausdauer & Kraft kombinieren mit Dr Manuel Matzka (#244)
Skate or Die mit Phil Anderson (#243
Fitnesswissenschaftskongress mit Prof Dr Billy Sperlich & Prof Dr Stephan …
Streetlifting: +190kg Dip, gesunde Schultern & Doping mit Tonio Zeidler (#…
Armwrestling: der neueste Kraftsport Trend mit Mateusz Volk (#240)
Core Training, Flywheel, Satzstruktur, unnötiges Studium & mein Wunschathl…
Strength history & crazy training stories with Jamie Lewis (#238)
Plötzlich schwer krank & niemand kann helfen: Das Comeback mit Alina Kenze…
Rausgeworfen, trotz 2x Gold & U23-Europameister mit Marius Probst (#236)
Luta Livre, Kämpfen & Coaching mit Armin Eslami (#235)
Velocity Based Training: Genial oder nur Hype? Mit Dr. Manuel Matzka (#234)
Strong mind, strong body, strong life with Zach Even-Esh (#233)
Arthrose & das Arzt vs Physio Problem mit Jean-Pascal Grenier (#232)
Verschleiß, Verletzungen & Prävention: Ein Fallbeispiel (#231)
Vom 110kg Bodybuilder zum 80kg Triathlet mit Christoph Jachens (#230)
Olympic Breakdance: Sport vs Kunst mit Chau-lin (#229)
Athletiktraining in China mit Dorian Grenier (#228)
75 Jahre Training: Weisheiten eines Judo Großmeisters mit Fredy Herz (#227)
Weltmeister mit 71: Ehrgeiz, Training & Gesundheit mit Gert Brenner (#226)

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